環球熱資訊！痘凈清 痘凈清密集修護凝膠是不是真的
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【粉絲提問】經常便秘，拉不出、拉不凈怎么辦，我從上周就開始便秘了，中間也去過廁所幾次，可是都拉不出來，現在非常焦慮，便秘還讓我長了滿臉的痘痘，氣色也很差，已經沒辦法出門見人了，便秘拉不出來怎么辦？
【醫生答疑】便秘的發生，與自身的飲食習慣也脫不開關系，平時要多吃些富含膳食纖維的食物，來加快便便的排出，比如像西藍花、火火龍果、香蕉等新鮮的蔬菜水果，還可以多吃些粗糧。沒事的時候，還可以多按摩按摩腹部，但一定要注意力度，經常按摩腹部，有助于促進食物的吸收和消化。#守護健康##中醫##頭條健康##清風計劃##便秘##超能健康團##好醫生為健康護航#
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